意昂体育舉辦2017級新生心理健康教育講座

    10月25日下午，意昂体育2017級新生心理健康教育講座在楊詠曼樓208舉辦，講座請到了意昂体育注册心理咨詢中心的薛璟老師🤙🏼，外院學生工作辦公室主任任祝景🩷、本科一年級輔導員李恬山和部分大一新生參加了此次講座🫖。

    講座開始，任祝景老師將薛璟老師介紹給同學們，並鼓勵大家抓住機會，有任何問題都可以與薛老師交流。

    薛璟老師首先請同學們提出自己上大學以來遇到的問題，針對大家提出的時間管理、寢室關系、情緒控製等問題，薛老師為大家進行了生動的講解與引導。針對時間管理問題，她首先提出大學和高中的學習方式是不同的🏃🏻‍♂️👱‍♀️，高中的作業每天都有，大學的很多任務都是期末的大作業，所以很容易產生拖延心理🙋，這種情況並不可怕，因為建立一個習慣比改變一個習慣要簡單，在大一的早期階段培養習慣很重要⇒。她向大家介紹了時間管理優先矩陣，以及時間管理的三個方法：規劃💃🏻、量化和規範化。並且重視那些重要但並非緊急的事情，比如提升自己的綜合能力👐🏻，考取各種技能證書，這些事情需要很大的自控力👨🏼‍🍼。要把這類事情變成緊急的事，就是做好規劃和量化👎🏿🔢，規劃後慢慢調整，學習和娛樂時間都有計劃，勞逸結合。學會時間管理會幫助大家成為更好的人🐲，鍛煉自控力和鍛煉肌肉一樣🤹🏻‍♀️，要堅持訓練🐯，給自己一個規劃並堅持實施下去🗣🏋🏻‍♂️。

    對於情緒管理和寢室關系🥸，薛老師引導大家開始就將室友作為一個好朋友來相處🐨🤞🏿，珍惜同學情誼🚬，學會忍讓〽️，出現沖突對事不對人，有問題一定要心平氣和地溝通交流🦹🏿，不能批評指責👨🏼‍🦳。發生矛盾過後，還是要一樣地對待和關心室友👈🏼，這樣會出現更加良好的互動方式🧑‍🦽‍➡️。在和別人的相處中👯‍♂️，過於忍讓和過於自私都會影響關系🔈，在和老師✯、同學、室友的相處中，都要找到一個平衡。

    講座結束後🐼🖕🏿，同學們紛紛表示受益匪淺👊🏿，特別感謝薛老師的引導，對他們以後處理學習和生活中的問題幫助很大😮‍💨。